1 avril 2012
7
01
/04
/avril
/2012
20:46
Lundi
repos
Mardi
Run 1h43 2 x (8 x 400+200m)
VTT 30’ trajet travail
Mercredi
Trail 1h34
Jeudi
Run 21’ trajet travail
Vendredi
Trail 36’ trajet travail
VTT 44’ + 27’ PPS
Samedi
Run 23’ trajet travail
Trail 1h13, 3 x 100m d+
Dimanche
repos
Total
7h07, 70kms, 2345d+
Published by dom.t
-
dans
Trail entrainements
25 mars 2012
7
25
/03
/mars
/2012
19:03
Lundi
Trail 30’
VTT 29’ trajet travail
Mardi
Run 23’ Trajet travail
Trail 35’ trajet travail
Mercredi
Run 22’ trajet travail
Trail 33’ trajet travail
Jeudi
Trail 29’ trajet travail + 27' PPS
Vendredi
Run 22’ trajet travail
Trail, 2 x 10 X 100m cote spé
Samedi
Rando course, 8h00 stage Trail
Dimanche
Run 21’ trajet travail
Total
13h52, 77kms, 3355d+
Published by dom.t
-
dans
Trail entrainements
22 mars 2012
4
22
/03
/mars
/2012
18:23
Option sans transport 35€
Published by dom.t
-
dans
DommT
20 mars 2012
2
20
/03
/mars
/2012
17:16
Published by dom.t
-
dans
DommT
18 mars 2012
7
18
/03
/mars
/2012
17:49
Lundi
Trail, 1h35
Mardi
VTT 32’ trajet travail
Mercredi
VTT 27’ trajet travail
Run 1h27, 20 x 30/30’’
Jeudi
VTT 21’ trajet travail
VTT 1h02
Vendredi
Run 22’ trajet travail
Trail 34’ trajet travail
Samedi
VTT 33’ trajet travail
Dimanche
Le D Tour, 4h47
Total
11h45, 119kms, 4700d+
Published by dom.t
-
dans
Trail entrainements
11 mars 2012
7
11
/03
/mars
/2012
20:34
Lundi
Trail, 3h35, mamode camp
VTT, 30’
Mardi
Run 23’
Mercredi
Rando, 7h01, Volcan
Jeudi
VTT 47’
Run, 1h08, 3 x 7’
Vendredi
VTT, 30’
Samedi
Run, 22’
Trail, 36’
Dimanche
VTT, 26’
PPS 35’
Total
16h07, 95kms, 3725 d+
Published by dom.t
-
dans
Trail entrainements
9 mars 2012
5
09
/03
/mars
/2012
23:57
Après le D Tour :
Published by dom.t
-
dans
DommT
4 mars 2012
7
04
/03
/mars
/2012
11:05
Lundi
Rando course, 4h28
Mardi
Trail 54’ + 20’ PPS
VTT 30’
Mercredi
Run, 22’ trajet travail
Trail 1h26, 3 x 10’d+
Jeudi
Run, 22’ trajet travail
Trail 36’ trajet travail
Vendredi
Run, 22’ trajet travail
Natation 30’
Run 1h32, VMA 2 x 10 x 200m
Samedi
Run, 22’ trajet travail
Trail 43’
Dimanche
Trail 1h08
Total
13h40, 105kms, 4170d+
Published by dom.t
-
dans
Trail entrainements
26 février 2012
7
26
/02
/février
/2012
15:57
Lundi
Vélo 1h50
Mardi
Run 22’ trajet travail
Trail 51’ 20x 30/30’’
Mercredi
repos
Jeudi
Run 22’ trajet travail
Trail 37’ trajet travail + 10’ PPS
Vendredi
Run 1h22, 10x1’20
Samedi
Run 22’ trajet travail
Trail 33’ trajet travail
Dimanche
Run 22’ trajet travail
Trail 1h15’ 4x7’ d+
Total
8h22, 110kms, 2280d+
Published by dom.t
-
dans
Trail entrainements
20 février 2012
1
20
/02
/février
/2012
07:37
Lundi
Repos
Mardi
Run 1h08, VMA 2 x (10 x 100m cotes)
Mercredi
Run 1h11
eudi
Repos
Vendredi
VTT 2h01
Samedi
Rando course, 7h52, stage trail
Dimanche
Trail 55’ + 21’ PPS
Total
12h28, 90kms, 3200d+
Published by dom.t
-
dans
Trail entrainements
/fdata%2F0187825%2Favatar-blog-9152285-tmpphpIhltz9.jpeg){kind=avatar}
