25 septembre 2011
7
25
/09
/septembre
/2011
20:34
Lundi
Run 21’
sortie montagne 5h24 Maido / Les Makes
Mardi
Run 2h06
Mercredi
Run 1h07 VMA 7 x 1000
Jeudi
Velo 50’
Velo 2h15
Vendredi
Run 1h39
Samedi
rando 4h00 enclos volcan
rando 6h30 Nez de Bœuf/Roche Plate
Dimanche
rando 7h30 Roche Plate/Saint Joseph
Total
31h39, 185kms, 4025d+
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Trail entrainements
22 septembre 2011
4
22
/09
/septembre
/2011
17:20
Lundi
Run 1h13, VMA 7 x 1000m
Mardi
repos
Mercredi
Sortie montagne 2h48 (Colorado)
Jeudi
VTT 22’
Vendredi
vélo 51’
vélo 2h08
Samedi
Sortie montagne 1h22 (Brulé)
Dimanche
Sortie montagne 1h08 (Cap Noir)
Total
9h57, 138kms, 3595d+
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Trail entrainements
22 septembre 2011
4
22
/09
/septembre
/2011
16:43
Nouveauté à l’Ile de La Réunion, DommT qui vous propose de la randonnée sportive à une préparation Trail, Ultra, Grand Raid. En sortie groupe, club ou individuelle en situation terrain, du débutant au confirmé, une autre façon de partager sa nature. Diplôme d’état d’alpinisme accompagnateur en montagne stagiaire, Thierry CHAMBRY, renseignements: dom.t@wanadoo.fr
Bonne route à tous
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DommT
11 septembre 2011
7
11
/09
/septembre
/2011
20:57
Lundi
Sortie montagne 56’
Mardi
repos
Mercredi
Sortie montagne 1h52
Jeudi
Rando 8h32
Vendredi
Sortie montagne 47’
Rando 4h30
Samedi
repos
Dimanche
Sortie montagne 9h47
Total
26h26, 109kms, 6040d+
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Trail entrainements
4 septembre 2011
7
04
/09
/septembre
/2011
19:57
Lundi
repos
Mardi
repos
Mercredi
Sortie montagne 1h45
Jeudi
repos
Vendredi
repos
Samedi
Sortie montagne 6h05
Dimanche
repos
Total
7h51, 52 kms, 2970d+
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Trail entrainements
31 août 2011
3
31
/08
/août
/2011
05:39
Lundi
Repos
Mardi
Run 50’
Mercredi
Run 15’
Natation 44’, 2 x750m
Jeudi
Repos
Vendredi
UTMB 4h50 (38kms)
Samedi
repos
Dimanche
Run 1h30
Total
8h10, 67kms, 2565d+
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Trail entrainements
27 août 2011
6
27
/08
/août
/2011
11:28
De très bonnes sensations en tout début de course sous la pluie, puis je monte La Balme, j'ai froid et fatigue je rentre volontairement à l'infirmerie du ravito de La Balme, pour dormir 20' mais surtout se réchauffer...rien à faire je suis trempé, plus de plaisir je prends la décisision comme en 2007 de l'abandon.
Merci pour votre soutien et encouragement, mes partenaires, et j'aurai vraiment souhaité vous donnez plus !!! Une autre fois, on apprends et c'était une belle aventure d'équipe aussi autour du Mont Blanc ...
A d+
20 août 2011
6
20
/08
/août
/2011
15:47
Cette fois on change de catégorie, 166 kms pour un retour après 2 années d’absence à ce fameux tour du Mont Blanc, 3 participations. Bien en confiance en ce moment j’espère accrocher les 25h mais les expériences précédentes étaient bien délicates alors que le but ultime est la boucle complète. Le 1563 comme dossard dans une belle aventure qui est aussi Réunionnaise, une cinquantaine de raiders font le déplacement hors accompagnants…vive le trail Péi !
Départ dimanche soir pour la métropole...
UTMB 2008
Récit UTMB 2008
Le site officiel de la course
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Prochain Trail et Ultra
20 août 2011
6
20
/08
/août
/2011
15:40
Lundi
Rando 8h27 Lataniers – R des Galets
Mardi
Vélo 45’ 1250m cote
Mercredi
Run 1h26, 7 x 1000m
Jeudi
Run 22’ trajet travail
VTT 1h08 dont 25’ plio
Vendredi
VTT 38’ trajet travail
Natation 4 x 200m + Run 20’
Samedi
VTT 26’ trajet travail
Dimanche
Repos
Total
14h03, 77kms, 1660d+
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Trail entrainements
15 août 2011
1
15
/08
/août
/2011
23:22
Voici la deuxième reco du parcours à ce raid, au coeur de Mafate, de Deux Bras au Maido par: La porte, la passerelle bras d'Oussy, Grand Place les Hauts, la Roche Ancrée, Roche Plate, la Bréche et Maido parking bus = 26.5kms et 2700d+....tout simplement !
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Le Raid des Crêtes